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Dê um tempo para o lazer Os momentos de lazer são essenciais para recuperarmos as energias gastas durante o dia-a-dia de trabalho e para nos prepararmos para enfrentar o próximo dia. É fundamental que você utilize o seu tempo livre para desligar a cabeça e recarregar suas baterias físicas e psíquicas. Tire o melhor proveito destes momentos, não carregando junto a ansiedade do dia-a-dia. É dessa forma que podemos encontrar o equilíbrio perdido nos estressantes dias da semana. Um número cada vez maior de pessoas tem procurado se envolver com atividades que lhes ofereça bem estar físico e metal e que sirva de canal de vazão para as tensões do dia-a-dia. O lazer é imprescindível para a sua saúde, principalmente para que você possa produzir com alta qualidade e se preservar das conseqüências do excesso de responsabilidade: tensão nervosa, fadiga, irritabilidade, baixa resistência a doenças, baixa qualidade dos relacionamentos, etc. Quando se elege o trabalho como principal valor da vida, o qual muitas vezes supera a família, os amigos, as férias, as conseqüências afetam de modo marcante a qualidade de nossa vida. voltar |
