IMUNIDADE - COMO SABER SE ESTAMOS COM O ORGANISMO PROTEGIDO?
GRUPO SAÚDE CORPORATIVA
O sistema imunitário consiste num time de células, proteínas, tecidos e órgãos que lutam contra doenças, germes e outros invasores. As doenças decorrentes da imunodeficiência envolvem o mau funcionamento do sistema imunológico, afetando a capacidade de defesa contra células estranhas (bactérias, vírus, fungos, células cancerígenas, etc) que invadem ou atacam o organismo, resultando na presença de infecções que se desenvolvem e aparecem com uma frequência maior do que o normal, com maior gravidade e duração.
Podem resultar do uso de um fármaco ou de uma doença séria de longa duração (como câncer), mas também podem ser hereditárias. Outro problema é que até 25% das pessoas com imunodeficiência também apresentam uma doença autoimune quando o sistema imunológico ataca o tecido do próprio corpo. Algumas vezes, a doença autoimune se desenvolve antes de a imunodeficiência causar qualquer sintoma.
Algumas doenças decorrentes de imunodeficiência encurtam a expectativa de vida. Outras persistem durante toda a vida sem, no entanto, afetar a expectativa de vida e algumas outras, ainda, desaparecem com ou sem tratamento.
Doenças secundárias decorrentes de imunodeficiência
Estas doenças podem ser um resultado de doenças prolongadas (crônicas) e/ou sérias como diabetes ou câncer, medicamentos, raramente, radioterapia. Podem resultar praticamente de qualquer doença grave prolongada. O diabetes exemplo, pode conduzir a uma doença decorrente de imunodeficiência, porque os glóbulos brancos não funcionam bem se a concentração de glicose no sangue estiver elevada. O vírus HIV causa a síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS). Muitos tipos de câncer podem causar imunodeficiência. Por exemplo, qualquer câncer que afete a medula óssea (leucemia e linfoma) pode impedir que a medula óssea produza leucócitos normais (células B e células T), que são parte do sistema imunológico.
A desnutrição ou má nutrição quer seja referente a todos ou a apenas um nutriente, pode danificar o sistema imunológico. Quando a desnutrição causa uma perda de peso até menos de 80% do peso recomendado, o sistema imunológico é afetado. Uma redução para menos que 70% geralmente resulta em comprometimento grave. Imunodeficiências secundárias também ocorrem em pessoas idosas e pessoas hospitalizadas.
Imunossupressores são fármacos deliberadamente utilizados para suprimir o sistema imunológico. Por exemplo, alguns são usados a fim de se evitar a rejeição de um órgão ou um tecido transplantado. Os corticoides, um tipo de imunossupressor, são utilizados para suprimir a inflamação associada a várias doenças, tais como a artrite reumatoide. No entanto, os imunossupressores também inibem a capacidade que o organismo tem de combater as infecções e, possivelmente, de destruir as células cancerígenas. A quimioterapia e a radioterapia também podem suprimir o sistema imunológico, levando, por vezes, a doenças decorrentes de imunodeficiência.
Imunodeficiência em idosos
À medida que envelhecemos, o sistema imunológico torna-se menos eficaz de várias maneiras. Uma delas é a produção diminuída de células T as quais ajudam o corpo a reconhecer e combater células estranhas e anormais. Outro fator é a desnutrição, comum em idosos que, compromete o sistema imunológico. Ela é devida a deficiência calórica e também a deficiência de um ou mais nutrientes essenciais Dois nutrientes, particularmente importantes para a imunidade, cálcio e zinco, podem estar deficientes em idosos. A deficiência de cálcio se torna mais comum em idosos, em parte porque à medida que as pessoas envelhecem, o intestino vai se tornando menos capaz de absorver cálcio. Além disso, os idosos podem não ter cálcio suficiente na sua dieta. A deficiência de zinco também compromete a imunidade.
Marcadores da imunidade – são proteínas que determinam nossa habilidade de resistir a agentes danosos como bactérias, vírus e substancias estranhas.
Como medir a imunidade?
Os testes usados incluem testes de sangue que podem determinar se existem níveis normais de proteínas de defesa (imunoglobulinas)
Sinais e sintomas de uma imunodeficiência primaria
O corpo sinaliza o nível de imunidade com frequência. Um exemplo é uma picada de inseto, o calombo avermelhado e coceira é um sinal de que o sistema funciona. Resfriados ou gripes são sinais típicos que o organismo não conseguiu impedir os germes de invadi-lo. Outros sinais:
Pneumonias frequentes e recorrentes
Bronquites, amidalites
Sinusite
Infecções de ouvido
Infecções de pele.
Inflamação ou infecção de órgãos internos
Transtornos no exame de sangue tais como nivel baixo de plaquetas ou anemia
Doenças que demoram a passar
Olhos frequentemente secos
Cansaço excessivo
Diarreias de longa duração
Manchas vermelhas ou brancas na pele
Queda acentuada de cabelo
Testes básicos para avaliar o nivel de imunidade
Proteina C-reativa- indica danos nos tecidos por uma variedade de causas
Imunoglobulinas (Ig) G and M, indicadores do estado de imunidade humoral
IgA como indicador da imunidade da mucosa;
Anticorpos antinucleares
Proteínas totais - Whole blood measures include the following:
Contagem de leucócitos, linfócitos e eosinófilos no sangue
O tratamento de imunodeficiências geralmente envolve a prevenção de infecções, tratar infecções quando elas ocorrem e, quando possível, substituir partes do sistema imune que estiverem faltando. Com o tratamento adequado, muitas pessoas com uma doença decorrente da imunodeficiência têm uma expectativa de vida normal. Contudo, algumas pessoas exigem tratamento intensivo e frequente durante toda a vida. Outras, como aquelas com imunodeficiência combinada grave, morrem durante a infância a menos que recebam transplantes de células-tronco.
As estratégias para prevenir e tratar infecções dependem do tipo de doença decorrente de imunodeficiência. Por exemplo, as pessoas que têm uma doença decorrente da imunodeficiência devido a uma deficiência de anticorpos estão sob risco de contrair infecções bacterianas. Os riscos podem ser reduzidos com o seguinte:
Ser tratado periodicamente com imunoglobulina (anticorpos obtidos do sangue de pessoas com um sistema imunológico normal) via intravenosa ou sob a pele
Praticar boa higiene pessoal (incluindo um cuidado dental minucioso)
Não consumir alimentos malcozidos
Não beber água que possa estar contaminada
Evitar o contato com pessoas com infecções
Vacinas administradas para estimular o corpo a produzir anticorpos que reconheçam e ataquem bactérias ou vírus específicos são uteis.
Como restabelecer a imunidade?
Em primeiro lugar a manutenção de hábitos saudáveis como alimentação balanceada, controle do estresse, sono de qualidade, bons hábitos de higiene e vacinação em dia, vida ativa e ingestão estratégica de suplementos. Evitar proximidade com pessoas doentes ou locais como hospitais são pontos chaves.
O jejum prolongado força o organismo a utilizar a glicose e a gordura armazenadas, mas ao mesmo temo rompe uma significativa porção de glóbulos brancos. Durante cada ciclo de jejum essa depleção induz a mudanças que funcionam como gatilho para as células troncos regenerarem novas células do sistema de imunidade.
ALIMENTOS QUE ESTIMULAM E REFORÇAM A IMUNIDADE
Frutas cítricas
Pimenta vermelha
Brócolis
Alho
Gengibre
Espinafre
Iogurte
Amêndoa
COMO TER UMA SUPER IMUNIDADE
Dieta rica em antioxidante,
Alho com frequência
Atividade física diária,
Moderação no consumo de bebidas alcoólicas
COMO MANTER FORTE AS DEFESAS DO CORPO APÓS OS 65 ANOS
Existe uma ironia em viver muito - temos mais chances de ver o declínio de nosso corpo. Mesmo o sistema autoimune não é imune ao envelhecimento. O processo é conhecido como imunossenescência, um termo que descreve a tendência que um sistema autoimune mais velho permitir o aparecimento de mais infecções, câncer, diabetes, etc. A imunologia mostra que a inflamação e a infecção têm o maior papel no enfraquecimento da imunidade, mas felizmente é possível lutar contra isso. Podemos proteger e melhorar nosso sistema autoimune, assim como outros sistemas através de uma cuidadosa aplicação de princípios de treinamento. Nada é garantido, mas saber que estamos fazendo tudo para otimizar nossa imunidade, desacelerar a senescência a lutar contra doenças é uma grande coisa
05 AÇÕES:
Não fumar
Controlar ingestão de bebidas alcoólicas
Evitar longas exposições ao sol
Evitar se expor a carcinogênicos químicos (alimentos preparados com a queima de carvão - (churrasco, substancias químicas domesticas, hidrocarbonetos – petróleo, solventes e até plásticos)
Controlar o peso corporal evitando frituras, alimentos processados e comendo mais frutas e vegetais
Manter o sistema imunológico forte é fundamental para uma vida com mais qualidade. GO AHEAD...
